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Un estudio ha demostrado que la música puede ayudar a reducir el dolor y la ansiedad. Se ha descubierto que escuchar música durante una operación puede reducir la cantidad de anestesia necesaria.
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Las personas que practican deportes de forma regular suelen tener una mejor calidad de sueño y menor riesgo de depresión.
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Dormir de lado es la mejor posición para dormir, ya que reduce la presión sobre la columna vertebral y ayuda a prevenir el reflujo gastroesofágico.
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Las personas que comen una dieta rica en frutas y verduras tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.
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La risa es una medicina natural para el cuerpo. Ayuda a reducir el estrés, disminuye la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.
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La falta de sueño puede afectar la capacidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de diabetes.
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Los investigadores han descubierto que las personas que caminan descalzas en la naturaleza tienen niveles más bajos de inflamación en el cuerpo y un sistema inmunológico más fuerte.
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Las personas que pasan tiempo al aire libre tienden a tener niveles más bajos de estrés y una mejor salud mental.
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El ejercicio físico no solo ayuda a mejorar la salud física, sino que también ayuda a mejorar la memoria y la función cognitiva.
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Una taza de té verde al día puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer debido a sus propiedades antioxidantes.
¡Desde Interpharma esperamos que hayas aprendido y que puedas aplicar la información aprendida a tu día a día y cuidar tu salud de la mejor manera!